こんにちは。 3日目の朝 毎朝このメニューなので、ルーティーン化して楽ですがマンネリ感はあります。 コーヒーじゃなくてココア飲みたいよ。 昼 毎日同じくらいの時間に食べるのが良いみたいです。 夜 野菜炒めにしました。 オイルもオリーブオイルを使いち…

こんにちは シバコ3日目。 朝 そろそろ卵料理が飽きてきました。 なのでハムエッグにして、卵は1個だけ。 こんなOKアレンジが書いてあるのもこの本の魅力です 昼。 写真とるのを完全に忘れて食べてしまいました… 食べたもの シャケのおにぎり1コ イチゴのヨ…