シバコの神痩せ7日間チャレンジ3日目！

こんにちは🐕

シバコ3日目。

朝

そろそろ卵料理が飽きてきました。

なのでハムエッグにして、卵は1個だけ。

こんなOKアレンジが書いてあるのもこの本の魅力です😚

昼。

写真とるのを完全に忘れて食べてしまいました…🥲

食べたもの

シャケのおにぎり🍙1コ

イチゴのヨーグルト

セブンのサラダチキン(スモーク味)

サラダチキン…もう食べたく…ない……(飽)

夜

1日目と同じく、大根の炒め物。

パンちゃんと同じく、好きなだけ食べてます…

本には味付けも自由、野菜は満腹感の調整役として好きなだけ食べていいって書いてあるよね🧐

でも、糖分の多い野菜はやっぱり控えた方がよいのでしょうか…

運動

引き続き腰の影響でハードなものはできていません。お風呂あがりに股関節と太もも中心のストレッチ10分。

感想

色々飽きてきました。。😞

たまご、ごはん、サラダチキン。

卵の代用ないかな。。。

朝のご飯ですが、パンちゃんを見習ってお茶碗に盛り付けました☺️

こーゆーところで出るよね、女子力。

いつもパンちゃんから女子力わけてもらってます✨